仏教では、「布施」は慈悲の心をもって他人に財物などを施す、六波羅蜜（ろくはらみつ）と呼ばれる、悟りを求める菩薩の6つの実践徳目のひとつと言われていますが、本来それだけを示す言葉ではありません。私たちの日常生活においてお金がなくても物がなくて…

なにかと慌ただしい毎日、やらなければいけないことが多すぎて大変だと思っていませんか。 気づいていないだけで、やらなくていいことをたくさんしていませんか。 もしかしたら、やらなくてもいいことを必死にこなしているだけなのかもしれません。 一日の行…

人は心に余裕を持つのが難しいとき、他人のやさしさに助けられるものです。 心に傷を持つ人は、他人の心の傷にも敏感です。 どんなことを言われたら、どんなことをされたら心が傷つくかを知っているからです。 心の傷を乗り越えるには問題に立ち向かい辛さに…

仕事関係、人間関係、さまざまな関係で、会話や出来事を通じて価値観が合わないと感じることがあります。 価値観が合わない人とは、理解しあえないと思ってはいませんか。 いろんな人と接すると、自分と合わない考え方や意見は当然のように出てきます。 価値…

何をやってもうまくいかない、そんなときがありませんか？ 仕事・人間関係・私生活、気持ちが沈み悲観的になりどん底でうずくまっているのでしたら、もうそれ以上落ちていくことはないでしょう。 まずは気持ちを落ち着けて、現状から目をそらさずその状態を…

いきなり怒りの感情を向けられるときがありませんか？ 最初は我慢ができても、考える度に負の感情にはまりイライラするばかり。 イライラにも限界はあります。 文句を言われる ☟ カチンとくる ☟ 言い返してしまう 相手の怒りに振り回されて、自分まで心を乱…

仕事や勉強、様々なことでプレッシャーを感じることは多々あります。 プレッシャーを感じることは、決して悪いことばかりではありません。 しかし、必要以上のプレッシャーは心も体もダメージを受け、不安や恐怖から本来の力を発揮することが難しくなります…

どこにでも他人を批判したり非難したり、他人の欠点を見つけて、それを指摘したがる人がいます。 それに批判や非難をされると感情的になり言い返してしまいます。 残念ながら批判する人が多いので批判は少しずつ繁殖していきます。 批判とは劣等感の現れです…

日常的に、身近な人との人間関係にストレスを感じてる人は多いのではないでしょうか。 職場では、影で悪口を言い合う。 友人からは、愚痴ばかり聞かされる。 近所からの会話からは、家庭の事情が丸見え。 会話をするのはいいけれど、人間関係のトラブルに巻…

誰でも、落ち込むことや行き詰まることがあります。 そうしたとき、ポジティブ思考がとても大事になってきます。 そんな急にはかえられませんが、 ポジティブ思考に切り替える方法はいろいろあります。 ポジティブな人と付き合う ポジティブ思考は伝染します…