仕事や勉強、様々なことでプレッシャーを感じることは多々あります。
プレッシャーを感じることは、決して悪いことばかりではありません。
しかし、必要以上のプレッシャーは心も体もダメージを受け、不安や恐怖から本来の力を発揮することが難しくなります。
ときには、不安や恐怖から逃れるために、嘘をつき自分の身を守ろうとしますが、自分を守るどころか、更に心をかき乱されることになります。
※ プレッシャーを感じやすい人の特徴
・自分に自信がもてない
・責任感が強い
・負けず嫌い
・完璧主義
ちょっとハードルを下げて、
心をほぐしましょう。
・ ひとりで抱え込んでいませんか？ （誰かに相談していいのです。）
・ すべての責任を背負い込んでいませんか？（誰かに頼っていいのです。）
・ まわりとの人と比べすぎていませんか？ （気楽に構えていいのです。）
・ 頑張りすぎていませんか？ （ほどほどがいいのです。）
大事なのは、どうやって解決するかです。
